Qu'est ce qu'une psychothérapie ? 

La  psychothérapie est une méthode qui vise à soigner (thérapie) la psyché (psycho), l’esprit. C’est une méthode qui a pour objectif de guérir les traumatismes, les blessures du passé qui continuent à œuvrer consciemment ou inconsciemment dans la vie du sujet.

C’est un processus de transformation, un véritable cheminement personnel qui vise à devenir soi-même à ce réconcilier avec la vie. C’est un chemin vers la confiance en soi, l’amour de soi et l’ouverture aux autres. 

Toute personne quel que soit son âge, son milieu social, sa difficulté ou sa vie peut entreprendre une psychothérapie. Il existe des pratiques différentes mais toutes visent finalement le même objectif, celui de soulager l’être humain de sa souffrance. Est thérapeutique, tout ce qui permet à l’être humain d’aller vers plus de vie en lui, vers plus d’amour pour lui-même.

C’est un espace neutre, hors du quotidien, pour se poser, se déposer, prendre un temps de pause sur soi-même et sur sa vie. C’est un lieu où l’on peut s’interroger, remettre en question ce que l’on vit, sortir ses émotions sans tabou, sans non-dit ; où l’on peut tout dire même ce qui peut paraître honteux, difficile ou complètement fou. Tout peut-être dit en thérapie dans la limite du respect de soi-même et du thérapeute. Tout ce qui émerge en thérapie dit quelque chose d’une recherche vers plus d’humanité.  

 Au fur et à mesure de son processus thérapeutique, la personne  va pouvoir se dire, s’exprimer, mettre des mots sur ce qu’elle ressent, sur ce qu’elle n’a jamais pu dire ou oser dire. Petit à petit la personne prend conscience de son histoire, de son fonctionnement. Elle fait des liens avec son histoire passée et sa vie d’aujourd’hui. Elle comprend (prendre avec) que son mal-être d’aujourd’hui est lié  à des  intrications familiales compliquées, des secrets de famille, des répétitions trans-générationnelles.

La prise de conscience est  le premier pas vers la mise en sens de ce que l’on vit et c’est ce qui va aider aussi à donner un sens à sa vie. Au cours du processus thérapeutique, la personne est de plus en plus en contact avec son enfant blessé. Petit à petit, l’émotion émerge. La colère jamais exprimée s’extériorise, se crie ; les larmes peuvent sortir, le désespoir peut se dire. Et toutes ses émotions enfouies qui refont surface permettent de nettoyer de l’intérieur, le corps et le cœur du petit être en chacun.  Car c’est surtout l’enfant blessé en l’adulte qui s’exprime dans la thérapie. Cet enfant que l’on a peut-être pas entendu, que l’on a peut-être nié, négligé, oublié et qui à besoin d’être entendu, compris, réconforté, consolé, nourrie par le regard et par les mots.  
 

Pourquoi consulter ?

 On consulte avant tout parce que l’on souffre.  La souffrance est multiple et fonction de chacun, de sa vie et de sa nature. Quelques soit sa forme et son intensité, le symptôme est le signe d’un manque à être, d’une impossibilité à exister pleinement. Le tout petit est à l’œuvre dans l’adulte,  et c’est pour se protéger, pour « survivre psychiquement » que l’humain met en place très tôt des mécanismes de défenses qui peuvent lui être néfastes et inadaptés lorsqu’il est adulte.

Tout mal-être dit quelque chose d’une impossibilité de sentir son entièreté, une impossibilité de sentir ce que Françoise DOLTO a appelé « le sentiment de soi ». Voici quelques signes qui ne sont pas exhaustifs mais qui sont ceux pourquoi la majorité des personnes consultent :

• Crises d’angoisses, crises de paniques, de tétanie
• Dépression ou sentiments dépressifs
• Insomnies
• Difficultés relationnelles
• Problèmes affectifs, de couple
• Problèmes sexuels, absence de désir
• TOC (Troubles Obsessionnels du Comportement)
• Troubles alimentaires (boulimie, anorexie)
• Phobies
• Echecs à répétition
• Tristesse excessive
• Images récurrentes d’un traumatisme ancien ou récent
• Sentiment d’exclusion